C’EST QUOI LE CROSSFIT?

Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.

C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:

Mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps)
Constamment variés (entraînement sans routine)
Exécutés à haute intensité relative (à son propre rythme)

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LA BOX

Vous respirez de l’air, nous crachons du feu

Créée en 2016 par des passionnés de la discipline, Rupella CrossFit est une salle affiliée de plus de 600m2.

Nous avons comme priorité l’amélioration de votre santé à long terme, grâce à des mouvements fonctionnels et variés issus de la vie quotidienne.

Vous apprendrez des techniques d’haltérophilie, d’athlétisme et de gymnastique qui amélioreront votre force, votre souplesse et votre santé.

Le CrossFit est pour tout le monde ! Aucune barrière d’âge, de sexe, de poids ni d’aptitudes sportives.

Vos coachs ont pour objectifs de vous accompagner en adaptant chaque séances à vos propres capacités physiques.

UN ESPACE CROSSFIT

Plus de 500m2 d’espace dédié à la pratique du CrossFit et entièrement équipé. Une zone de wod collectif ainsi qu’une zone de open gym.

UN ESPACE DÉTENTE

Profitez de cet espace de détente et de convivialité pour vous retrouver entre amis après un bon wod, discutez, rencontrez, échangez. Tout cela autour d’un café ou d’une boisson de récupération disponible dans notre boutique de produits FOODSPRING et FITAID.